Zrób sobie 10 - 30 minutowy spacer każdego dnia.
W czasie spaceru uśmiechaj się.
Zrób sobie 10 - 30 minutowy spacer każdego dnia.
W czasie spaceru uśmiechaj się.
Ostatnio edytowane przez zdzicho alboom II ; 21-02-2011 o 21:08
Jak bez kolców nie ma róży
Tak bez VF nie ma podróży
I wez ze soba ser, aby sie usmiechac. Najlepsze male bieganko w parku, pol godzinki 2 moze 3 razy w tygodniu rano przed sniadaniem;
Robić to, co daje zadowolenie
życie jest zbyt krótkie by je przespać
To moze prowadzic do perwersji. I niekonecznie przezyje sie lepiej, przyjemniej na pewno, ale czy zdrowiej ?
Wieczorem przed snem wycisz się na 10 minut.
Jak bez kolców nie ma róży
Tak bez VF nie ma podróży
w życiu - zdecydowanie...
projekt planu - z wieloma opcjami....
czyli elastyczność - choć pozornie trudne do pogodzenia z zdecydowaniem....
co należy rozumieć, że nie warto głową w mur...
elastyczność to też trudna sztuka - czasami warto cofnąć się kilka kroków wstecz - kalkulując czasowe "straty"... - lecz po to - by później sobie z nawiązką nadrobić...
a klamrą spinającą jest zawsze "warto rozmawiać", bo milczki przechodzą niezauważone przez życie, skryci tracą, zamknięci na nowe wyzwania cofają się...
łoj sporo jest tego...
to przyjemne czasami żyć marzeniami twardo stąpając po ziemi...
Śpij co najmniej 7 godzin dziennie
Jak bez kolców nie ma róży
Tak bez VF nie ma podróży
Żyj z 3 E: energią, entuzjazmem i empatią.
Jak bez kolców nie ma róży
Tak bez VF nie ma podróży
Przeczytaj więcej książek niż w 2010 roku
Jak bez kolców nie ma róży
Tak bez VF nie ma podróży
Unikaj kłopotów
życie jest zbyt krótkie by je przespać
Pij dużo wody.
Jak bez kolców nie ma róży
Tak bez VF nie ma podróży
Jedz więcej owoców i jarzyn, a mniej potraw i napojów przetworzonych.
Jak bez kolców nie ma róży
Tak bez VF nie ma podróży